熟眠 のための サプリメント
グリシン 体温を下げる アミノ酸 が効果的
グリシン と言う アミノ酸 が注目されています。
人間は、眠るとき、体温が急激に１℃くらい下がります。
どうやって体温を下げるのかと言うと、手足の末梢神経に
血液を流すことで、血液の温度を下げます。
そして、温度の下がった血液を循環させることで、
体温を下げています。
つまり、体温の格差が起こると、人は、眠くなるのです。
赤ちゃんが眠くなると、手足が温かくなったり、冷え症の人が、
足先が冷えすぎると眠れないのは、このせいですね。
ここで、「 グリシン 」と言う アミノ酸 が注目されています。
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