タニタのスリープスキャンで睡眠の質を知る
人間は１日の約１/３～１/４を睡眠時間に費やしており、
健康維持のためには良質な睡眠が不可欠です。
睡眠不足は、疲れが取れにくかったり、肥満につながる
可能性もあるとはいえ、自分の睡眠の状態を知るのは
難しいですね。
そこで、タニタのスリープスキャンがあります。
敷布団やマットの下にセンサーマットを敷くだけで、
自宅で簡単に睡眠の状態をモニターできるんそうです。
これは、睡眠中の呼吸、脈拍、体動による振動をもとに
睡眠の深さを測定し、深い睡眠の割合や寝付いた時間、
途中の目覚め回数などを元に睡眠の点数を付けてくれます。
お値段は、けっこうしますが、これで健康増進が
できるなら、安い買い物ではないでしょうか。
不眠症や睡眠時無呼吸症候群などで悩んでいる方は
睡眠のリズムが安定していません。
スリープスキャンを使ってみて初めて、
睡眠時無呼吸症候群早期発見ができる可能性もあります。
いびきかく人は、この睡眠時無呼吸症候群の可能性が
あるようです。
日中に異常な眠気を感じる人は、要注意です。
寝つきが悪くて中途覚醒しやすい方も、ぜひ
スリープスキャンを試してみてはいかがでしょう。
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