睡眠のよもやま話：睡眠薬なしで眠れない不安を解消｜短くても深くぐっすり眠る方法

快眠安眠情報サイト『ぐっすりネット』は、睡眠障害や
不眠症を克服し、熟睡するためのサイトなのですが、
「寝相」による性格診断が掲載されています。

以下、寝相による性格診断です。

あおむけ
自分に自信のある人は、仰向けで堂々と大の字で
寝る人が多いようです。

うつぶせ
どちらかというと保守的・消極的な性格で、
小さなことにこだわる神経質なところがある人が多いようです。

からだを丸める
世間や他人に対して心を開くことができず、
自己防衛本能が強いタイプです。

横向き
バランスのとれた性格で、非常に安定した性格の人です。

風邪気味で 市販薬 の飲んでから、バスの運転をした
運転手が、薬の 副作用 で眠ってしまい、危うく大惨事を
逃れたと言うことがありました。

この運転手が飲んだ 風邪薬 には、 抗ヒスタミン 薬
「クロルフェニラミン」が含まれていた。

これは、眠気の副作用があり、一回の服用より少ない程度でも、
日本酒一合程度と同じくらいの集中力低下が起こるとされている。

これは、ベンザやジキニンなど、 市販薬 には幅広く使われて
いるそうです。

中川元財務相 の死に関しては、哀悼の意を表します。

それにしても、マイケル・ジャクソン や 中川元財務相 の
突然の死は、眠れない 私にとっては、ちょっと怖い話ですね。

お二人とも、眠れなくて、睡眠薬 や 睡眠導入剤 を服用していた
と言う事ですが、眠れない ことは、本当つらいことなんです。

不眠症 が直接の死につながっているとは、思えませんが、
不眠症 がなんらかの影響を体に与えていたことは、
まったく否定できないと思います。

そもそも、何らかの要因があるから、不眠症 なるわけで、

眠れない とき 話し相手になってほしい 芸能人 トップ10で、
堂々一位は、 福山雅治 と言う結果になったそうです。

この調査は、2009年、インターネットで、20〜40代の
女性500人を対象に実施したものです。

私的には、福山雅治 って、ドストライクなんですね^^;

１位に選ばれた理由は、「声に癒され眠れそう」だとか。

ただ、こんな人がそばにいてくれたら、ドキドキして
ますます眠れなくなりそうです。

2位以下は、